Bowl cake banane chocolat

Les recettes de Sophie 

Aujourd’hui  je vais vous proposer une petite recette que je me fais chaque matin car elle tient bien au corps toute la matinée : c’est le bowl cake.
Alors, à vos bols !

Ingrédients:
– 1 œuf
– 1 banane
– 3 cs de lait demi écrémé
– 1/2 c à c de levure
– 30 gr de flocon d’avoine
– 1 c à c de pâte à tartiner (ou 2 carrés de chocolat)

Préparation:
1/ Écrasez la banane dans un bol à la fourchette
2/ Ajoutez l’œuf battu, la levure, les flocons d’avoine et le lait
3/ Mélangez et cuire 2 min 30 au micro-ondes
4/ Démoulez et mettre la pâte à tartiner (ou du vrai chocolat fondu) sur le dessus pour qu’elle fonde .