Les recettes de Sophie
Aujourd’hui je vais vous proposer une petite recette que je me fais chaque matin car elle tient bien au corps toute la matinée : c’est le bowl cake.
Alors, à vos bols !
Ingrédients:
– 1 œuf
– 1 banane
– 3 cs de lait demi écrémé
– 1/2 c à c de levure
– 30 gr de flocon d’avoine
– 1 c à c de pâte à tartiner (ou 2 carrés de chocolat)
Préparation:
1/ Écrasez la banane dans un bol à la fourchette
2/ Ajoutez l’œuf battu, la levure, les flocons d’avoine et le lait
3/ Mélangez et cuire 2 min 30 au micro-ondes
4/ Démoulez et mettre la pâte à tartiner (ou du vrai chocolat fondu) sur le dessus pour qu’elle fonde .
Tout ce que j’aime je vais essayer ça à la maison 🙂
Biz Jeny