Prendre des probiotiques: pourquoi?

On sait aujourd’hui que toutes les bactéries ne se valent pas. On a longtemps perçu ces dernières comme toutes mauvaises. Aujourd’hui on sait qu’il existe de “bonnes bactéries”. On en retrouve notamment dans les probiotiques. Mais pourquoi en prendre ?

Les probiotiques sont en fait des souches microbiotiques qui vont aider la flore intestinale. Les “bonnes bactéries” vont ainsi prendre le dessus sur les mauvaises. Cela va jouer un grand rôle entre autres dans:

  • La synthèse de vitamines B et K
  • La digestion
  • Le système immunitaire
  • L’équilibre de la flore intime
  • La protection de la peau

L’intérêt est de plus en plus reconnu dans la médecine. Ils sont d’ailleurs prescrit souvent en parallèle d’un traitement antibiotique pour éviter les diarrhées et autres infections.

Il n’existe pas un seul type de probiotiques. En effet les bonnes bactéries sont nombreuses. Pour que l’on puisse avoir la dénomination, il doit en contenir 4 types différents: les Lactobacilles, Bifidobactéries, Streptocoques, et Lactocoques.

J’ai pu tester ceux de la marque Vegalia. On va voir ça en détails.

Les Probiotiques de Vegalia

26,90€ le flacon de 60 gélules.

Test des probiotiques en gélules

Sa formule complète est issue de souches naturelles et 100% française. Elle  combine 30 milliards d’UFC et 10 souches naturelles cultivées en France.

Voici la liste des 10 souches:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Bifidobacterium longum
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Lactobacillus plantarum
  • Streptococcus thermophilus
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus salivarius
  • Lactococcus lactis

 

La Gélule  est une gélule végétale DR Caps®. Elle permet une libération retardée des probiotiques dans l’intestin.
Il y a aussi de l’Inuline, un prébiotique dont se nourrissent les probiotiques.
C’est garanti sans OGM et le flacon est en verre: deux très bons points!

Avis sur les bienfaits des probiotiques Vegalia

 

On retrouve certains probiotiques également dans l’alimentation comme le yaourt, la choucroute, ou encore les légumes lactofermentés.
Je t’invite d’ailleurs à te pencher aussi sur la boisson de kéfir. J’en avais parlé ici même.

 

Les informations transmises dans cet article ne le sont qu’à titre 
informatif et ne se substituent en aucun cas à une consultation, un 
diagnostic et /ou un traitement médical. L’utilisation qui en est faite 
est sous ton entière responsabilité.
annsom

Blogueuse mode et chanteuse pop rock. Basée à paris. http://www.annsom.com https://www.annsom-blog.com/

9 Comments
  1. Hello,
    Les probiotiques ont un rôle tellement important ! Je fais 2 à 3 cures par an, indispensable pour calmer mon syndrome de l’intestin irritable. Merci pour ton article qui va aider des gens je pense 🙂
    Bises

  2. Coucou ma douce ,
    Merci pour ces précisions sur les probiotiques.
    Tu as parlé de choucroute dans ton article, et là j’ai envie d’en mangé une .
    Des bisous

  3. Merci pour ces explications, bah écoute moi la choucroute est souvent mon remède que ce soit au niveau intestinale ou gastrique.. j’ai pas mal de remontées. Je n’ai jamais oser tenter des probiotiques gellules mais j’y penserai je suis certaine que c’est bénéfique pour tous, réguler tout ça..

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